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「『良い事で頑張り過ぎない、過労死、突然死を避けるために…』」

 みなさまこんにちは、お元気ですか…。誰でもそうだと思いますが、いい事があったり、近いうち楽しみがある…なんて時は疲れも吹っ飛んで心がうきうきしますよね…。　それが結構危ないようです…、先日「疲労の正体とは…、意外な落とし穴」と称して健康番組を見ました。それが近頃よく聞く「突然死」そして「過労死」につながりかねない事を知りました…。

　疲労度を計る一つとして血中のＴＧＦーＢを見ると実際の疲労度が計れるようです。実際には凄く疲れているのに仕事で（ほめられる）（期待される）（達成感がある）等の時は疲れているのに疲労が感じられないわけです。その反対に（失敗）（強制）（飽き）等は疲労感がどっときます…。 

　「かなり疲労している…」とわかる簡単な見つけ方、それは自律神経が乱れる事だそうです、例えば「めまい」「多汗」「不眠」「寒気」等の症状です、これらが現れたら要注意と言う事です…。　特に仕事が趣味の様な人は休日も頑張ってジョギング等で又頑張ってしまうと…、そしてお酒でごまかしたり…。

　「突然死…」「過労死…」人ごとの様に思っていますが、職場で、学校で、そして家族がこのような事にならないよう自分は勿論、お互いに充分気をつけたいものです…。

　では、又明日…、みなさま今日もお元気で！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吉村道子